Massagem Miofascial
A
Massagem Miofascial é uma terapia de tecidos moles utilizada para o alívio
muscular, aumento da mobilidade de movimentos, libertação de tenções e dores
musculares. A fáscia é manipulada, direta ou indiretamente. Existem assim dois
métodos de libertação miofascial: direto e indireto como referido anteriormente.
O método direto de libertação miofascial procura alterações na estrutura
miofascial através de estiramentos, alongamentos da fáscia ou mobilizando os
tecidos aderentes. O método indireto envolve alongamentos suaves, de apenas
algumas “gramas” de pressão, permitindo que a fáscia se "desenlace"
por si mesma. Este tipo de tração suave aplicada numa zona restrita de fáscia
vai provocar aquecimento e um aumento da circulação sanguínea nessa zona.
BENEFÍCIOS DA MASSAGEM MIOFACIAL
·
Liberta as tensões e dores
musculares
·
Liberta o movimento das
articulações e melhora a flexibilidade;
·
Redução de contraturas
·
Melhorar a circulação e a
respiração;
·
Promover mudanças progressivas
nos níveis físico
·
Aumentar a consciência
corporal+
·
Promover maior mobilidade e
amplitude de movimento
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