Massagem de Desportiva
Se já sentiu dores após um treino,
uma corrida, uma competição, saiba que a massagem desportiva é a técnica mais
indicada para sua preparação e alívio de dores. Ela melhora a circulação
sanguínea e ajuda a eliminar as toxinas existentes na musculatura. Esta técnica
é indicada tanto para profissionais como amadores e pode ser feita na pré e
pós-competição.
Esta massagem age nas dores do
atleta por exemplo numa lesão, mas é indicada e recomendada como preventiva para que a ocorrência de
lesões seja diminuída.
A massagem desportiva pode ser
feita nos dias do treino ou em dias intercalados. Após competição serve para
relaxamento muscular, uma vês que estes foram expostos a uma sobrecarregada
devido às competições ou exercícios.
NOS DIVERSOS BENEFÍCIOS DESTA TÉCNICA, PODEMOS
DESTACAR:
· Preparar os
músculos para o exercício
· Aumenta a
circulação sanguínea oxigenando assim os músculos
· Elimina as
toxinas dos músculos
· Diminui os
ácidos lácticos
· Previne
lesões da musculatura e tendões
· Tonifica o
tecido muscular
· Estimula a
produção de adrenalina
· Alivia as
dores pós-treino
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